아직 건강관리가 많이 되지 않은 나이여서 그런지 지금까지는 먹고 싶은 거 먹고 하고 싶은 거 하고 살았어요.
그런데 친한 언니의 남편이 최근 검진에서 고지혈증 판정을 받았다고 해서 걱정이 된다고 하더라고요.
이게 가족력도 있고 생활습관 때문도 있고 오빠 먹는 것부터 신경 써야 된다고 했는데 언니가 마음이 여리고 서러워서 눈물을 보여서 저도 가만히 있을 수가 없었어요.
그래서 고지혈증이 좋은 차를 알아보기로 했습니다.
혈관질환으로 생각보다 흔히 볼 수 있는 이것은 혈액 속에 트랜스 지방이 많이 쌓여 점도가 높은 피가 관을 통과하지 못하고 밀려서 생기는 여러 가지 문제로 인해 방치하면 매우 위험할 수 있는 병입니다.
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동맥경화, 심근경색, 뇌출혈 등 심각하면 사망까지 이를 수 있으며 치명적이므로 미리 관리를 하는 것이 좋습니다.
먼저 이것을 가지고 계신 분은 대부분 쉽게 피로해지고 속쓰림을 느낀다고 하는데, 몸에서 신호를 보내고 있기 때문에 이러한 증상이라면 하루 빨리 검사를 받아 보시기 바랍니다.
또 평소 고지혈증에 좋은 차를 수시로 마시는 것이 도움이 된다고 해서 저도 알아봤지만, 언니에게도 같은 고민을 하는 많은 분들에게 공유를 하고 싶어서 써봅니다.
물을 많이 마시는 것이 건강에 좋다는 것은 다 아시겠지만 고지혈증에 좋은 차를 꾸준히 마시면 더 좋습니다.
이전에 좋지 않았던 식습관이 있으면 우선 개선이 수반되어야 하지 않겠습니까?
고지혈증에 좋은 차 첫 번째는 녹차입니다
기름진 음식을 먹고 먹으면 좋기로 유명해요.기름진 것을 좋아하는 중국인들이 즐겨 마시곤 해요.
녹차에는 카테킨이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 나트륨을 배출하여 혈압을 안정시키는 역할을 합니다.
지방을 녹여 노폐물을 제거해 주기 때문에 혈관 청소부라는 별명도 있습니다.
두 번째는 양파 껍질입니다. 양파도 퀘르세틴이라는 성분이 노폐물과 유분을 없애는 데 뛰어난 것으로 알려져 있으며, 그 효과는 껍질에 더 많이 들어 있다고 합니다.
항암능력도 있어 나쁜 세포의 성장과 전이를 방지하고 따뜻한 성질을 가지고 있어 순환을 원활하게 해주는 유익한 재료입니다.
깨끗이 씻은 양파의 껍질을 며칠 동안 잘 말려 삶으면 되므로 간편합니다.
한때 태양의 마태차 붐을 일으켰던 마태 역시 체내의 나쁜 유분을 흡수하여 체외로 내보내는 역할을 합니다.
위의 재료와 비슷한 장점이 있습니다. 남아메리카에서 즐겨 먹는 전통 티 중 하나로 살을 빼는 데 좋다고 합니다.
아침에 일어나서 따뜻하게 한 잔 마시는게 제일 좋대요.
다음은 비트인데 차가 아니라 국물로 마시면 굉장히 좋다고 합니다하루에 한잔 먹으면 마치 약을 먹는 것처럼 효율을 보여 실제 연구 결과 비트 속 베타인이 콜레스테롤을 낮추고 심혈관에 효과가 있는 것으로 나타났다고 합니다.
이는 항산화물질이 풍부하여 노화를 방지하고 위의 모든 이점은 물론 장기를 활발하게 하며 피를 맑게 하는 효과가 있습니다.
마지막으로 구기자입니다구기자나무 열매에도 베타인과 비타민A가 다량 함유되어 있어 앞서 말한 재료들과 비슷한 장점을 가지고 있습니다.
또 간을 해독해 피로를 회복하는 데도 좋다고 합니다.
고지혈증에 좋은 음식도 구하기 쉽고, 먹기 쉬운 것입니다.도움이 된다면 다행이겠습니다.